Dinkel mit getrockneten Tomaten und Spinat
Eine mediterrane Getreideschüssel mit zartem Dinkel, getrockneten Tomaten, Spinat und Zitrone.
1hVorbereitung 15minGarzeit 45min 4 Portionen🟢 EinfachCUISEUR_RIZVeganLaktosefrei
A
Unverbindliche Schätzung auf Grundlage der Zutaten und Portionen; keine offizielle Nutri-Score-Berechnung.Zubereitung
- 1
Den Dinkel abspülen und die empfohlene Garzeit prüfen.
- 2
Dinkel, Brühe und Tomaten in den Behälter geben. Ein Getreideprogramm starten.
⏱ 45 Min.🔧 cuve - 3
Kichererbsen und Spinat am Ende der Garzeit unterheben und 5 Minuten warm halten.
- 4
Mit Öl, Zitronensaft und Zitronenschale abschmecken.
Häufig gestellte Fragen
Welchen Dinkel sollte man wählen?▾
Vorgegarter oder halbvollkörniger Dinkel eignet sich besser für die Garzeiten eines normalen Reiskochers.
Wie bewahrt man dieses Rezept auf?▾
Reste rasch in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank aufbewahren und, sofern es sich für das Rezept eignet, gründlich durcherhitzen.
