Épeautre aux tomates séchées et épinards
Un bol de céréales méditerranéen mêlant épeautre tendre, tomates séchées, épinards et citron.
1hPrépa 15minCuisson 45min 4 portions🟢 FacileCUISEUR_RIZVeganSans lactose
A
Estimation indicative basée sur les ingrédients et les portions ; non calcul officiel du Nutri-Score.Préparation
- 1
Rincer l’épeautre et vérifier son temps conseillé.
- 2
Mettre épeautre, bouillon et tomates dans la cuve. Lancer un mode céréales.
⏱ 45 min🔧 cuve - 3
Incorporer pois chiches et Ă©pinards en fin de cuisson et maintenir 5 minutes au chaud.
- 4
Assaisonner avec huile, jus et zeste de citron.
Questions fréquentes
Quel Ă©peautre choisir ?â–ľ
Un épeautre précuit ou semi-complet convient mieux aux durées d’un cuiseur à riz standard.
Comment conserver cette recette ?â–ľ
Conservez les restes rapidement au réfrigérateur dans un contenant hermétique et réchauffez-les à cœur lorsque la recette s’y prête.
