Kleine Quiches ohne Teig mit Spinat und Feta
Kleine Quiches mit viel Spinat und Feta, ohne Teig, praktisch für eine leichte Mahlzeit oder einen Brunch.
23minVorbereitung 10minGarzeit 13min 4 Portionen🟢 EinfachAIRFRYERVegetarischGlutenfrei
B
Unverbindliche Schätzung auf Grundlage der Zutaten und Portionen; keine offizielle Nutri-Score-Berechnung.Zubereitung
- 1
Den Spinat hacken und die Frühlingszwiebeln in feine Ringe schneiden.
- 2
Eier, Milch, Muskatnuss und Pfeffer verquirlen. Spinat und Feta unterheben.
- 3
Auf 8 kleine Silikonförmchen verteilen.
- 4
Bei 165°C 11 bis 13 Minuten garen, bis die Mitte gerade fest ist.
🌡 165°C⏱ 13 Min.🔧 moules silicone
Häufig gestellte Fragen
Muss der Spinat vorgegart werden?▾
Bei fein gehacktem Babyspinat nicht. Dickere Spinatblätter ausdrücken, wenn sie viel Wasser abgeben.
Wie bewahrt man dieses Rezept auf?▾
Reste rasch in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank aufbewahren und, sofern es sich für das Rezept eignet, gründlich durcherhitzen.
