Mini-quiches sans pâte épinards-feta
De petites quiches riches en épinards et feta, sans pâte, pratiques pour un repas léger ou un brunch.
23minPrépa 10minCuisson 13min 4 portions🟢 FacileAirfryer (friteuse sans huile)VégétarienSans gluten
B
Estimation indicative basée sur les ingrédients et les portions ; non calcul officiel du Nutri-Score.Préparation
- 1
Hacher les épinards et émincer les oignons nouveaux.
- 2
Battre œufs, lait, muscade et poivre. Incorporer épinards et feta.
- 3
Répartir dans 8 petits moules silicone.
- 4
Cuire à 165°C pendant 11 à 13 minutes, jusqu’à centre juste pris.
🌡 165°C⏱ 13 min🔧 moules silicone
Questions fréquentes
Faut-il précuire les épinards ?▾
Non pour de jeunes pousses finement hachées. Pressez les épinards plus épais s’ils rendent beaucoup d’eau.
Comment conserver cette recette ?▾
Conservez les restes rapidement au réfrigérateur dans un contenant hermétique et réchauffez-les à cœur lorsque la recette s’y prête.
