Tassenomelett mit Spinat und Feta
Ein lockeres Omelett für eine Person mit Spinat und Feta, in wenigen Minuten fertig.
8minVorbereitung 5minGarzeit 3min 1 Portion🟢 EinfachMICRO_ONDESVegetarischGlutenfrei
B
Unverbindliche Schätzung auf Grundlage der Zutaten und Portionen; keine offizielle Nutri-Score-Berechnung.Zubereitung
- 1
Eier und Milch in einer leicht geölten Tasse verquirlen.
- 2
Gehackten Spinat, Feta und Pfeffer hinzufügen.
- 3
60 Sekunden garen, umrühren und anschließend in Intervallen von 20 bis 30 Sekunden weitergaren, bis das Omelett vollständig gestockt ist.
⏱ 3 Min.🔧 micro-ondes - 4
Vor dem Essen 1 Minute ruhen lassen.
Häufig gestellte Fragen
Warum wird das Omelett in mehreren Intervallen gegart?▾
So können die schneller garenden Bereiche umgerührt werden, und eine gummiartige Textur wird vermieden.
Wie bewahrt man dieses Rezept auf?▾
In einem luftdichten Behälter aufbewahren, bei Rezepten mit empfindlichen frischen Zutaten im Kühlschrank lagern und rasch verzehren.
