Omelette en tasse épinards-feta
Une omelette individuelle moelleuse aux épinards et à la feta, prête en quelques minutes.
8minPrépa 5minCuisson 3min 1 portion🟢 FacileMICRO_ONDESVégétarienSans gluten
B
Estimation indicative basée sur les ingrédients et les portions ; non calcul officiel du Nutri-Score.Préparation
- 1
Battre les œufs et le lait dans un mug légèrement huilé.
- 2
Ajouter épinards hachés, feta et poivre.
- 3
Cuire 60 secondes, remuer, puis poursuivre par tranches de 20 à 30 secondes jusqu’à prise complète.
⏱ 3 min🔧 micro-ondes - 4
Laisser reposer 1 minute avant de manger.
Questions fréquentes
Pourquoi cuire en plusieurs fois ?▾
Cela permet de remuer les zones qui cuisent plus vite et limite une texture caoutchouteuse.
Comment conserver cette recette ?▾
Conservez dans un contenant hermétique, au réfrigérateur lorsque la recette contient des produits frais fragiles, et consommez rapidement.
