Pasta exprés de atún y tomate en una olla

Pasta exprés de atún y tomate en una olla

Una pasta en una olla en 8 minutos donde la pasta se cocina directamente en su salsa de tomate. Cero platos extra, cero supervisión: Cookeo gestiona todo bajo presión. El atún se añade al final de la cocción para que quede suave, las aceitunas y las alcaparras aportan el toque mediterráneo. Un plato completo que todo el mundo tiene en la alacena.

13minPreparación 5minCocción 8min 4 porciones🟢 FácilCOOKEOSin lactosa
B
Buen aporte de proteínas (atún) y carbohidratos complejos. Moderar en sal según las conservas elegidas.
~375 cal/porción (indicativo)

Preparación

  1. 1

    Modo dorado: verter el aceite de oliva, dorar el ajo picado y el ají durante 1 minuto, revolviendo. Detener el modo dorado.

    1 min

    💡 Mire: el ajo se quema en segundos. Tan pronto como se dore ligeramente y el aceite esté fragante, estará listo.

  2. 2

    Vierta los tomates triturados, el agua hirviendo, el orégano y la sal. Agrega la pasta y presiónala en el líquido, rompiéndola si es necesario. Mezclar para sumergirlos bien.

    💡 La pasta debe quedar completamente cubierta por el líquido. Si exceden, agregar 50 ml de agua adicional. Una olla fallida suele deberse a una falta de líquido al principio.

  3. 3

    Cierra la tapa. Modo de cocción a presión: 6 minutos (para pasta al dente) o 7 minutos (para pasta más blanda).

    6 min

    💡 El tiempo de cocción es la mitad del tiempo indicado en el paquete, menos 1 minuto. Adaptar según la marca y tamaño de la pasta.

  4. 4

    Liberación rápida de presión. Abra y mezcle inmediatamente; la salsa seguirá espesándose a medida que entre en contacto con el almidón de la pasta. Si está demasiado líquido: cocine a fuego lento 2 minutos sin tapar.

    2 min

    💡 Si queda demasiado espesa: añadir un poco de agua de cocción y mezclar. La salsa debe cubrir la pasta sin ahogarla.

  5. 5

    Añade el atún en trozos grandes, las alcaparras y las aceitunas. Mezclar suavemente para no triturar demasiado el atún. Dejar reposar 1 minuto.

    💡 El atún se mezcla sin cocinar para que quede en trozos. Si lo pones antes de presionar, se deshace por completo y desaparece en la salsa.

  6. 6

    Servir en platos hondos. Espolvorea con albahaca fresca picada y rocía con un chorrito de aceite de oliva crudo.

    💡 Un poco de parmesano rallado encima, aunque no es tradicional con el atún, funciona muy bien.

Preguntas frecuentes

¿Por qué mi pasta se pegó al fondo?
Dos posibles motivos: no había suficiente líquido al principio o la pasta no estaba lo suficientemente sumergida. La próxima vez, asegúrate de que todo esté bien cubierto y usa agua hirviendo (no fría) para comenzar más rápido.
¿Podemos sustituir el atún por otra cosa?
Sí: atún en aceite para una salsa más rica, sardinas escurridas para un sabor más pronunciado, camarones pelados (también agréguelos fuera de la cocción en el paso 5) o pollo cocido en rodajas. Para versión vegetariana: champiñones salteados + alcaparras + aceitunas.
¿Es difícil limpiar el fondo del tanque después?
No, siempre y cuando no dejes que la pasta se enfríe mucho tiempo en el tanque. Llénelo inmediatamente con agua caliente después de su uso. El almidón que se ha adherido ligeramente al fondo se desprende fácilmente después de 10 minutos de remojo.
¿Se puede preparar este plato con antelación?
Es mejor servir la pasta en una olla inmediatamente. La pasta continúa absorbiendo la salsa a medida que se enfría y se vuelve blanda. Para recalentar, agrega un poco de agua y mezcla a fuego lento.

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